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ダイエット…筋肉の話。

こんにちは(*^_^*)
ミルフィ大名店です

夏を目前にダイエットに奮闘中の
女子が多いようで…今日は
ダイエットに関する知識をひとつ…

質の良い筋肉がないと
老廃物を流すことができずに
リンパの流れが滞り、
ムクミになるそうです。

質の良い筋肉とは
赤い筋肉の事。
赤い筋肉は
有酸素運動で
鍛えることができるそうです

有酸素運動とは
歩く、ストレッチ、etc...
息のあがらない運動。

どうせ頑張るなら
賢く、美しくなりたいですね